El curso busca activar el sistema de calma y satisfacción como forma de encontrar salidas a las tensiones de la vida diaria. Está diseñado para desarrollar la compasión y la resiliencia para uno mismo y para los demás. Se integran prácticas contemplativas tradicionales, la psicología contemporánea y la investigación científica sobre la compasión. El curso promueve la fuerza emocional positiva, el motivarse con amabilidad, a perdonar a otros cuando sea necesario, a relacionarse de todo corazón con los demás y a ser más auténtico como antídoto y camino a la activación del sistema de satisfacción y calma.

DIRIGIDO A

Profesionales del área de la salud y estudiantes de últimos semestres del área de la salud.

OBJETIVO

Los estudiantes podrán experimentar diversas prácticas de compasión y mindfulness que les permitan reconocer los patrones y tendencias cotidianas consigo mismo y los demás para cultivar calma y satisfacción como formas de manejar las tensiones de la vida diaria.

TEMAS

• Sesión 1: Compasión y Mindfulness
• Sesión 2: Compasión y mindfulness: experimentando con arcilla
• Sesión 3: Activando la calma y la satisfacción
• Sesión 4: Compasión y mindfulness: aprendiendo de la arcilla

Duración

10 horas